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 冬吃萝卜夏吃姜就是《黄帝内经》的四气调神大论篇。
四气调神大论篇核心意义是春生，夏长，秋收，冬藏。这是我们生活的地球万物的基本规律之一，是万物在时间轴上的大道。 
“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”。告诉我们寒冷冬天吃凉的萝卜，炎热的夏天吃热性的姜 。这样才符合大道。具体的科学依据今天我不讲，我就说我们眼睛看得到的春生，夏长，秋收，冬藏。
春生。冬天过去春天来了气温逐渐抬高，万物复苏，开始慢慢加快生长。
夏长。夏天气温升到一年的高位，万物在快速生长。夏吃姜就是在一年中气温最高的季节吃热性的姜。这就是天人合一的“合”。我们自身吃的食物“合”万物，“合”气温变化 。我们试想一下到了夏天阳光热烈的照射下，你给庄稼浇凉水给他降温，庄稼能快速的成长吗？这个道理大家看的到，都知道。可我们人类呢？我们人类要用我们的聪明和“智慧”来扭转乾坤，与天斗。发明了空调，雪糕冷饮，碳酸饮料；来创造奇迹，给我们自己创造优异的环境；给我们的体内降温。万物的“长”是“合”自然的热烈。我们人类拒绝了自然为自己降温，结果如何呢？能“长”好吗？我们人类聪明才智是否能扭转乾坤呢？这个我们应该好好反省！投机心态太可怕！不要把聪明和智慧划等号！我们再一次回头看看我们人类自己的健康状况吧！一份份健康调查报告说明了一切！爆满的医院说明了一切！我们“斗”不过天！我们需要的是智慧！“智”就是知日，日就是天，知日就是知天，天就是道，知道者为“智”；“慧”是为我们的心大扫除，就是去掉“贪”。用我们的智慧去“合”万物，“合”天，“合”道。只有这样我们才能有善报！才“不用医生开药方”！